Hjernen elsker stress!

Syns du det virker litt rart å si at hjernen elsker stress? 

Det skjønner jeg godt! Men så finnes det likevel stress som også er positivt for oss. Positivt stress kan faktisk hjelpe oss finne motivasjon og løsninger. 
Det kan også oppleves spennende og morsomt. - Ofte leder positivt stress også til mestring og positive resultater.

Trodde du at det å elske handler om hjertet og ikke hjernen? 

Vel, hjernen og hjertet kommuniserer ganske så mye, uten av vi er bevisste på det. Hjertet kommuniserer faktisk mer med hjernen enn omvendt.

Den kommunikasjonen skjer i bakgrunnen slik at vi kan fokusere på andre ting. Helt nødvendig for at vi skal kunne takle hverdagen, prioritere og overleve bokstavelig talt.

Også er det jo litt pussig at vi fysisk kjenner varmen i hjerteregionen når vi tenker på hvor glad vi er i noen. Eller kjenner på takknemlighet? Eller tilgivelse?

For ikke å snakke om hvor pussig det kan virke at hjernen i seg selv ikke kjenner smerter! Hjernen bare ordner i vei, fyrer av signaler og lager nye forbindelser. Kvitter seg med celler vi ikke lenger bruker og lager nye stier, og alt dette skjer uten at vi kjenner noen verdens ting! 

Hjernen elsker ikke brå endringer

Det hjernen vår ikke liker så bra er når vi brått opplever at noe eller noen endrer seg. Det som da skjer er at det oppstår en trussel til vår opplevelse av trygghet eller det som oppleves son kjent, og dermed en mulig fare eller usikkerhet.

Det å tåle og takle perioder med stor usikkerhet kan derfor for mange være noe av det aller vanskeligste i hverdagen. Spesielt når den usikkerheten midlertidig kommer i veien for at vi ser de ulike løsningene som ligger der og på en måte venter på oss.

Det kan være skikkelig ubehagelig og gjøre oss negativt stresset. Et stress som igjen påvirker oss negativt mentalt og fysisk, men som egentlig er der for å beskytte oss i den perioden. Hjelpe oss roe litt ned eller stoppe helt opp litt? Områ oss og oppsøke råd eller hjelp? Slik at vi med ny kunnskap, forståelse og tillit trygt kan gå videre.

Det er naturlig å kjenne ubehag og smerter

Det at du ikke legger merke til dine følelser betyr ikke at du ikke har dem. Det kan bety at hjernen din prioriterer noe annet for deg. Eller at kroppen din "snakker" til deg via ulike ubehagelige eller mer eller mindre smertefulle symptomer slik at du blir oppmerksom, og kan få hjelp eller selv gjøre noen justeringer.

PS - Når du ikke legger merke til eller velger å ignore det kroppen forteller deg, så vil den forsøke andre metoder. Den gir deg flere, sterkere eller helt andre symptomer. Det kan virke som om symtomene flytter på seg, liksom. Og da tror vi ofte at nå er det noe annet eller mer alvorlig feil med oss. Eller at vi har blitt alvorlig syke eller ikke klarer noen ting!? 

NB! - Det at du opplever ulike smerter eller plager skal alltid sjekkes ut av lege og spesialister. Dette er noe jeg alltid oppfordrer mine klienter til å gjøre selv om de er i tvil.

Det kan være at du trenger medisinsk behandling og at den er tilgjengelig, og det er også viktig å kunne utelukke mulige plager, lidelser og sykdommer. 

Når jeg snakker om symptomer så er de alltid reelle og ikke innbilte.

Årsaken til de ulike symptomene kan derimot være både biologisk, fysisk og mer følelsesmessig. Hjerneplastiske lidelser begynner gradvis å få mer forståelse og plass innen tradisjonell helse, heldigvis. 

Hjelp til å leve med dine plager og sykdom er også viktig, tenker jeg. Likeledes hjelp til å kunne leve med ettervirkninger av tidligere behandlinger hvor selve skaden har blitt leget eller redusert, men hvor det kan ha oppstått det jeg tenker på som "arrvev" i hjernen vår (hjerneplastiske lidelser). 

Arr etter den traumatiske opplevelsen det var å være syk inkludert selve behandlingen eller mangel på behandling? Eventuelt som pårørende å være den som skal støtte og som ofte lider sammen med sine kjære? Tidligere traumer kan bli vekket og arrene etter dem kan også bli mer synlig når vi møter stress, press og brå endringer.

Denne forståelsen mener jeg er bare sååå verdifull og sååå viktig for hvordan vi kan leve et så godt og verdifullt liv som mulig! - Og jeg mener også at vi har et stort potensiale å hente ut som enkelt mennesker, så vel som samfunn ved å inkludere mer om hjerneplastiske lidelser i vårt helsetilbud.    

Jeg måtte bare si noe om dette fordi jeg brenner så inderlig for økt livsglede, god helse og og vår mentale og fysiske helse er en viktig del av det å kjenne glede.

Er det ting du lurer på og som kan være temaer for mitt neste nyhetsbrev?

Jeg vil gjerne høre dine tanker om denne ukens temaer. Hvilke andre temaer ønsker du at vi skal dekke i fremtiden? Svar på denne e-posten og gi meg beskjed, så kan vi sammen bidra til økt forståelse, økt livsglede og helse.

Gode tanker, May Britt